首の寝違えと内臓の関係性

首の寝違いと内蔵の関係性

朝起きたら急に首が痛い・・。
肩はいつも凝っているけど最近首を動かしたら痛くなってきた。
寝返りをうつだけで痛みがひどい。

最近当院にもこんな症状で首の痛みや背中の痛みがひどくなって来院される患者さんが増えてきています。

あなたも一度は寝違えを起こした事はあるのではないでしょうか?
寝違いをおこしたとしてもたいていの場合は寝ていれば回復していきます。

目安は1週間前後といったところです。
しかし当院に来るような患者さんの訴えは少し違います。

寝違えだと思ってほっていたら2週間を過ぎても治らない
朝うがいをしようと上を向くのは2年以上辛い
定期的に寝違いを起こしてしまう。

そんな風に最初は寝違えだと思って軽く考えていた症状が全然とれずに来院されています。
実はこの時期は寝違いやぎっくり腰をおこしやすい季節でもあるのです。

えっ季節と寝違えってなんの関係があるの?
と思われるかもしれません。

では今回は寝違えってそもそもなに?

すぐ治る寝違えと治りにくい寝違えは何が違うの?
病院に行ったけど、電気や湿布をだされて終わりではなぜ治らないのか?
という事について詳しく書いていきます。

これを読むだけで、以下の不安が取り除けます。

・寝違えになったけどどこの病院に行けばいいかもしくは行かなくてもいいか
がわかる。
・このまま治らないという不安な気持ちが無くなります。
・湿布をはらないといけない?冷やす?温める?その対処法がわかります。

ではいきましょう。

そもそも寝違えってなに?

一般的には朝に起きたら首を動かして痛みがでているものを寝違えと総称して
言っていると思います。
寝違えの種類

寝違いにも大きく分けると種類があります。

・筋肉が傷ついてなるもの
・関節に負担がかかってなるもの
・病気の関連痛としてなるもの

この3つにわけることができます。

寝違え

各寝違いの特徴

寝ている時に長時間不良な姿勢が続きそれによって筋肉に炎症を起こしてなるものが一般的に言われている寝違えというものですね。

関節に負担がかかるというのはどういう事かというと、人間は頭の重さを関節で支えています。しかしこれも不良な姿勢が続いたりしているとそこに傷がつき痛みを発生させます。

この2つは一般的に混同されがちなので見極め方を説明しておきます。
筋肉性のものは、後ろに振返った時に反対即に痛みが出る事が多いです。
右に向こうとすると左の首が痛くなる。
関節性のものは、右を向こうとすると右の首が痛くなる傾向があります。

筋肉性のものより関節性の寝違えのほうが治りにくいと言われています。

では病気のものはどんなものがあるか?
鼻や扁桃腺の炎症によって首の痛みがでるものがあります。
これは動かす動かさないに関わらず、痛みが常に感じる・熱っぽさを感じるといった特徴があります。

寝違えの対処法

3パターンにわけて寝違いを解説しました。
ではパターン別に対処法が違うのか?というと実は皆さんがするべき事はどのタイプでも同じになります。

唯一病気から来るものだけ抗炎症薬を飲んだ方がよいぐらいです。

ではなぜそんな事が言えるのか?
それはタイトルにも書きましたが、寝違えも内蔵の状態が大きく関与するからです。

特にこの時期は季節的にも、室内と外では気温差がありすぎて腎臓疲労を起こしやすくなっています。
それにともなって姿勢で重要な役割をしている大腰筋という筋肉が疲れをお越し寝違えやぎっくり腰をひき起す原因となっている事があります。

寝違えと腎臓??
と普通の人は思うかもしれませんが、当院に来院される半分以上が当てはまっていて処置をすると本人も驚くぐらいに改善します。

ですので3つのステップをご紹介します。

1 睡眠を今より30分増やす
2 食事の量を今の半分にする
3 首のストレッチではなく、前腕のストレッチと20分歩く

すごく簡単でしょ?
そんなに難しい事はありません。
ほんの3日間ほど続けていけば首の状態は良くなっていきます。

この時にやってはいけない事は

・首のストレッチやマッサージ
・暴飲暴食・睡眠不足

という事になります。
整骨院や整体院で過度に首のマッサージをされて余計にひどくなっている来院される方が本当に多いので、こういう時は焦らず対処をしてみてください。

もしそれでも不安な方やより早く改善をしたい方はぜひ当院にご相談ください。

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